VO₂max måling hos Multiatleten

Leveret af GoPast – Træn med viden, ikke med vilje

Hos Multiatleten tilbyder vi avancerede VO₂max målinger i samarbejde med GoPast.

Her får du ikke bare et tal – du får indsigt i, hvordan din krop reelt arbejder, så du kan træne smartere, få mere energi i hverdagen og præstere bedre.

Hvad er VO₂max – og hvorfor er det vigtigt?

VO₂max er din krops evne til at optage og udnytte ilt under arbejde.

Det er en af de stærkeste indikatorer for både kondition, sundhed og lang levetid.

Men det vigtigste er ikke tallet i sig selv.

Det er, hvad det fortæller om din krop.

• Hvor effektivt du producerer energi

• Hvornår du skifter fra fedt- til kulhydratforbrænding

• Hvor dine træningszoner reelt ligger

• Hvor din kapacitet begrænser dig

Derfor giver en VO₂max måling mening

Mange træner hårdt – men ikke nødvendigvis rigtigt.

Uden data:

• træner du ofte for hårdt eller for let

• rammer du ikke dine zoner præcist

• går du glip af progression

Med en VO₂ måling:

• får du præcise træningszoner

• forstår du din energiomsætning

• kan du målrette din træning

• bygger du en krop, der holder på lang sigt

Hvad måler vi?

Hos GoPast arbejder vi med avanceret udstyr, som analyserer din vejrtrækning i realtid.

Vi måler bl.a.:

• VO₂max / VO₂ peak

• Aerob og anaerob tærskel

• Fedt- og kulhydratforbrænding

• Ventilation og åndedrætsmønster

• Effektivitet i energiproduktion

• Lunge volume

Det betyder, at vi ikke gætter – vi ved.

Sådan foregår testen

Testen foregår som en gradvist stigende belastning på løbebånd eller cykel.

1. Du starter roligt

2. Intensiteten øges trin for trin

3. Vi måler din vejrtrækning hele vejen

4. Testen slutter ved udmattelse

Efter testen får du:

• En personlig rapport

• Dine præcise zoner

• En gennemgang af dine resultater

Hvad får du ud af det?

Det her er ikke kun for eliteatleter.

Det er for dig, der:

• vil forstå din krop bedre

• vil have mere energi i hverdagen

• vil træne effektivt

• vil blive ved med at kunne præstere – hele livet

GoPast – De Tre Grundsten

Hos GoPast arbejder vi ud fra tre grundsten:

1. Mental klarhed – ro i nervesystemet og bedre kontrol

2. Livsstil og energi – søvn, ernæring og restitution

3. Bevægelse og træning – baseret på din fysiologi

VO₂ målingen er dit udgangspunkt.

Det er her, vi skaber overblik – og retning.

Klar til at tage næste skridt?

Book din VO₂max test hos Multiatleten i dag

– og få indsigt i det, der virkelig driver din performance.

Ønsker du at booke tid eller at få mere at vide kan du ringe eller skrive til os.

Tlf. 66 14 99 88

vo2max@multiatleten.dk